Saúde

Dicas de Dr. Ricardo Barbosa sobre uso correto dos colchões

26 Junho 2018 - 10:00

Dicas de Dr. Ricardo Barbosa sobre uso correto dos colchões

Foto: Divulgação

Dormir nem sempre significa descanso de verdade, porque o colchão e o travesseiro podem não serem os mais adequados para um determinado tipo físico. Por isso, é preciso ter cuidado na hora de comprar um colchão ou travesseiro para evitar noites mal dormidas, dores no corpo e problemas de coluna.  As pessoas passam aproximadamente um terço de suas vidas dormindo, uma pessoa de 71 anos, por exemplo, passou pelo menos 23 anos dormindo. Na hora de comprar um colchão ou travesseiro, deve-se levar em conta o peso do consumidor, a qualidade do produto e a preferência por conforto ou necessidades especiais.

Dicas de Dr. Ricardo Barbosa sobre uso correto dos colchões

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O colchão ideal deve ser firme o bastante para suportar o peso corporal e flexível o suficiente para acomodar as saliências físicas (quadril, ombros e joelhos) a coluna vertebral na posição correta. O principal é que seja novo, de boa qualidade e tenha as especificações do biótipo do paciente. Durante o período de sono, o colchão deve manter a postura correta da coluna, proporcionar o relaxamento muscular, a livre circulação sanguínea e a transpiração. Para aumentar a vida útil do seu colchão, gire-o horizontalmente, invertendo o lado dos pés e da cabeça. Esta operação deve ser repetida a cada três meses.

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